EXERCICIO 9
Flexões de braços apoiados na parede
Com apoio na parede de duas mãos a frente, o corpo completamente estendido, fazer Flexões e extensões de braços.
Serie: 4
Repetições: 8
Micro pausa: 30'
Macro pausa: 1'
Flexões de braços apoiados na parede
Com apoio na parede de duas mãos a frente, o corpo completamente estendido, fazer Flexões e extensões de braços.
Serie: 4
Repetições: 8
Micro pausa: 30'
Macro pausa: 1'
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