Exercício 4

 

   Lugar: área de aulas de Educação Física  Participantes: alunos e professor  Materiais: S/M  Método: repetições  Procedimento organizativo: sessões  Desenvolvimento: O Ultimo exercício se faz em forma de jogo competitivo. Execução: Colocam-se os alunos de cada equipa em duas fileiras, se traça uma linha da saída e outra de volta, os dois primeiros jogadores de cada equipa estarem em posição de carro de mãos, ao sinal do apito fazem carreira de ida e volta até o lugar assinalado. 

Parâmetross da carga dos exercícios 

series: 3 

Repetiçõess: 2 

Microo Pausa: 30"

 Macro Pausa: 1' 

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